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我们在城中村租了一(🌁)个套(🐇)间她(🚭)(tā )和男朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了就一起做饭(🏗)一起吃东西
在(zài )一起住(🔲)时间长了和她男朋友(yǒu )也(yě(🌙) )就很熟悉了平时(shí )也(yě )开开玩笑(🏜)有次单位安排好了她去出差就剩我(🎱)和(🔛)她男(nán )朋(péng )友(yǒu )两个人
一天晚上她男朋友菜(cài )市场买(💼)菜回去时候送回家几瓶酒说(🦎)是哪(nǎ(🕜) )也不去无聊的很(🔬)喝点我们就边喝边聊不(bú )知(🏖)不觉(🏎)的就喝完酒了
他扶我进我(🕟)房间把我放(⬅)床上(🚝)他就把灯关了上了我的床(chuáng )那时(❣)候我心里都是有(🤔)(yǒu )点儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关(🐧)系
闺蜜国外(🐈)出差回来(lá(😏)i )后我和他的关系(🚛)也还没有断我惧怕不(🖐)了他的热(🔁)情有(yǒu )时(shí(🛥) )候我(➕)们(💑)就悄悄(📑)过去出去开房我们(men )的事(🖍)到最后那(nà )就(jiù )被她(tā )突然发现了她哭(🤲)的很伤(📯)心起(qǐ )誓和我(🗨)们一刀两断她回(🆗)了老家
她的男(💤)(nán )朋友就顺理成章(🍗)地的蓝月帝国了我的男朋友但(dà(🐌)n )花心的男人到(🛷)啥(🏋)时候都不是花心不(🏷)多久他又和单位(wèi )一女(🐤)(nǚ )同事搞到了一起(🤣)我很伤心难过真有(yǒu )为自己(🔊)(jǐ(🈹) )真不值目的(🐂)是这样的一个(gè )男人(🥚)(rén )失去了一个好姐妹我心(🕜)里一直怨恨感觉最对不起的就是她(🤡)了
姐姐吴(🐿)今北(🐠)大生物(wù )系高材生在(🏦)一次(💑)与同学们去(🔔)野三坡郊(jiāo )游在回北京的路上独(🧢)(dú )自一(🕸)人突(🧑)然失踪一星期后被在一个山(🧔)(shā(🧑)n )崖下发现(🚔)自(🎭)己(🤒)死因一直成谜一(🗣)人(📣)(rén )能(🦃)讲解(🐬)怎(🔞)莫(🔛)会在那里(🤜)发(🛄)现(xiàn )到(🏺)她也无证据能证明(míng )是自我了断我还是他(tā )杀
妹妹(👾)朱(🎹)令清华化学系高材(🏔)生大(💲)三大四时(🔘)在校时(🛬)两次(⏱)(cì )被(🗯)下毒第一次治疗啊好转后(🧢)回学样再(🔎)次被下毒在(zài )医院一直(👛)找不到病(👦)因(⬇)(yīn )后(🔼)因(📌)其一高中(🔕)同学可以(yǐ )上网向(💇)他国(🗄)高分悬赏(🐡)有人综合(hé )反馈是铊(tā )中(⏲)毒当时(🐦)只(🌡)用几块钱的(👯)普鲁士蓝(🔠)就解(🌚)(jiě )了毒(dú )但因铊在体内时(😿)间太长对身体倒致了不(🍩)可(kě )逆伤害的(👥)伤害到现(🕰)在依(🙍)旧智力发(🔶)育障碍瘫(🎂)痪(📑)在床生活不能自理目前靠父母的养老金生活
关於(💝)朱令案的破案一波三折据说是同寝(🍝)(qǐn )室的人下毒(🛠)并(bìng )且(🍎)能接近到铊的人(👬)(rén )也只能一个(gè(📴) )孙维而(ér )这个(gè )孙维(⏪)有着强横无(👠)比的(de )家庭背(🏷)景听说后来可(😤)不知道为么(🏋)朱令的个人用品(🚿)所有号(hào )被盗同宿舍的人也(⭕)少有帮忙说话答(dá(🤺) )话(huà )孙(🥧)维也回美(🍧)国(🍊)并改了名拿了绿(🕡)卡相关部门也(yě )一直(🍭)(zhí )未破案侦(📋)查甚至(🈴)连是(🥧)没(💒)有(🥄)给家属(〽)一个(gè )比(bǐ )较明确的交待
大(🚦)家(jiā(🌪) )好我和大(dà )家一起互相访问我(🗂)疫(yì )情期屯的食物今(jī(✅)n )天(🗼)我要和大(dà )家分享的(🧠)内容(ró(🚬)ng )是疫情反(🥣)反复复不提前要做居家隔(gé )离准备(bèi )解决(🚚)全(🅾)家(jiā )人(rén )生活(huó(🈷) )困扰我(wǒ )们应该(❗)要(👑)提前(qián )一(🍇)两天(tiān )屯的6类食物
反反复(fù )复的疫情今(🛤)年巳经坚持了(🚭)第三(🌾)年了只不过近期各地疫情形(🏒)势严峻但(🐏)如果能我(🛸)们各个人都(dō(🍡)u )你(👛)的命令国家去安排(🈚)不(💍)(bú )会相(xiàng )信马上就可以(⤵)战胜疫(🙊)情
为了(☝)拦阻疫情(🎰)的(de )传播很(😹)多地方都正在可以实(shí )行(háng )小区工厂封控(kòng )政策所有人都呆在家中比(👥)较有效下降(🏅)(jiàng )了接触传播又是(👋)在(zài )为国家做贡献居(jū )家隔(🚱)离吃(📹)喝(📯)是最基本(běn )的(🙍)保障(zhàng )这样的(🦏)话我们(📌)就需要打算消耗很(hěn )大的(🐵)食(🎖)物(❗)很多地方也如(rú )何实施两天一户一人前往(wǎ(🏏)ng )购物资每次仅(🎴)两小时时间这样的(🎨)(de )话囤都(🛴)有(yǒu )哪(nǎ )些(xiē )菜就有讲究了要晚(🔂)几天列好清(🈁)单尽量减少遗漏
囤菜不(bú(🚏) )光要好吃呀主(zhǔ )要注意是(shì )耐储存(🐝)营养(⚪)高这样居(😟)家隔离观察(😓)期间我们才能有个好身体抵抗力高了被病毒感(😨)染的几率就小了
下面我把个人的经验(yàn )和大家分享一下(xià(🔦) )有6类食物要不(bú )提前购买(mǎ(🏼)i )不仅营养(📗)非常丰富地(📟)并且放一两个月也(😗)不会(huì )坏
1水大(📝)(dà(😣) )桶桶装水
水是生命之泉人体(🥃)的百分之七十前也(🦗)是水也足以证明水而言是(😎)(shì )非常非常的重要我(⬜)们的生命(🛅)都依赖性太(tài )强于水大桶桶装水一(🔪)桶至(🎏)少也(🛄)也可以饮(yǐn )用两周(zhōu )比小瓶(🦆)550ml推(🏃)荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌(🛳)鹑(😸)蛋等蛋(dàn )白(bái )质是(🌪)生命的基础(🉐)多(duō )吃高(gā(🌓)o )蛋白的(♑)食物可以不提高抵抗力(lì )身体(tǐ )才(💺)会(🐟)更小(🧠)孩健康最(zuì )常见(😀)(jiàn )的一(🥠)种的食物(wù(🐈) )中蛋类(🌃)奶类都含有丰富的蛋白质(⚪)包括脂肪(🗄)维生素矿(💎)物质(zhì )等营养元素(🔂)不过(🔺)容易被完全吸(🎡)收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要(🧑)保(🏈)存一(🐴)个月而鹌鹑(👈)蛋(dà(🍭)n )在常温下可保存(cún )45天蛋类(lèi )是(🔽)囤购食材的首(🙀)选
要(🛠)多吃蛋类(lèi )是可(🔫)以补充(chōng )多种营养物(🌘)质(👫)能提(🎃)(tí(🐏) )高视力水(🕑)平促进钙吸收增强(🕚)身体(🏞)免疫力对身体(tǐ(🌙) )非常(🔞)(cháng )有(📜)(yǒu )益
3肉类前提(tí(💚) )是有冰箱
肉(ròu )类又是(shì )优质蛋白质的来源最常见(🏩)的(de )一(yī )种的(🍹)(de )鸡肉(ròu )鸭(✉)肉猪肉牛肉羊(🚪)肉(rò(🤶)u )等肉类(lèi )含有(yǒu )丰富(⛪)的矿物质诸如(🎫)铁钙等也可以(🏅)能起补(bǔ )气血补钙的作(zuò )用能促进生长(🐁)发育(🆒)增长肌肉强健(🚘)体魄等身(🎠)体有更强(🦇)的抵(😃)抗力肉类在常(🕘)温(⬆)(wēn )下不大容易(⛑)(yì )保存但可以放进(jìn )冰(bīng )箱(xiāng )冷冻放半年内都(🐜)不可能(néng )坏(🔙)(huài )
4主食(🌍)(shí(😔) )
顿了顿主食首(😥)当其冲(🎏)应(yīng )该是大(🧠)米(mǐ )面粉这些(xiē )的确(què )要囤一些但像豆子玉米燕麦这(📻)个杂粮也(yě )应(yīng )该是(🤺)尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等(🅰)营养价值算过去比肉类(🦄)还高而燕麦也(💂)不考(🍧)虑(😷)蛋类同(tóng )时杂(zá )粮的维生素矿物质(zhì )水平也(🌙)非常高是补充能量的很好(hǎo )的来源(yuán )要(😕)注意是比较比较(jiào )易储存(✅)买上几十到(dào )一百斤装在阴凉(🛢)通(💿)风处(👮)(chù )保(🎞)存到放23个月大都(😆)没什(shí )么问题的
5蔬菜
蔬(✏)菜是声望兑换(✈)维生(shē(🔲)ng )素的最适合来(🤛)源所含的丰富地维C维EB族(zú )维(🏤)生素等这些(🐮)全是(👁)人(🔎)体(tǐ )可以要的考虑到到(🕔)(dào )绿(lǜ )叶蔬菜不容易坏也可以你选择包(bā(🚠)o )菜西蓝花等蔬菜不(🛺)用(yòng )我们还是(📬)可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝(🌍)卜胡萝卜等(děng )这类(🏀)蔬菜(🕛)价格便(🕑)宜啊营养(🏵)价值高还耐存(cún )储(🚛)只要(yào )放到(😚)阴凉通风(🔹)处放(🍎)12个月也是(shì )绝(😘)对(duì )没问题(👧)的
6干货
干货营养价(🎎)值也(yě )很低比(bǐ )如腐竹(💸)(zhú(🛅) )粉条木耳这些众多干(❕)菜干香菇干(gàn )豆(⏪)角干梅菜等这类干货仅是丧失了(le )水分营(👸)养物(🍙)质蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随吃(chī )随(🍑)取而且更方便(🛑)干货保(bǎo )存时(🍵)间是最长的只(zhī(🐘) )要你(nǐ )不受潮(🎧)放12年都没问题(tí )
我们以及(🍳)公民不能(🎖)不(🛸)能(🧣)为国家做(zuò )多大的贡献(🤦)能(🏑)做的(de )是违抗国家有安排该居家隔离(lí )就居家隔离提前一两天(tiān )囤够这类(💺)食物(wù(🍠) )切实保(🎃)障自(zì(🕥) )己及家人温饱问(💁)题减少购(🌨)物(wù )机(jī )会和接(jiē )触(chù )机会(🍔)尽(🔱)量的避免被病毒感染应该是争(zhēng )光(🐨)了请(🍳)相信如果我(🗂)们所有(🍠)人(rén )团结一致再大的困难都能(🐮)迅速(🔋)挺过用不了一段时间(🤮)(jiān )城市仍旧(🚶)繁(fán )华热(📡)闹奶茶依旧是香甜(🤣)(tián )
感觉实(🗳)用(yòng )可(kě )收(😐)藏备(bèi )用
谢谢阅(yuè(🔵) )读
2活中就肯定警告自己顽强的毅力不去(qù(🚖) )外面(🔂)集中不去饭(fàn )店吃(🍏)(chī )饭要给他点一份安(ān )全感也(🆓)不给(🚨)社会导致(zhì )一(🙌)定(dìng )的慌(👨)乱
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